可爱的15号染色体 维生素B12营养需求

素食者怎么补充b12?

同上
2019-09-03 • IP属地中国
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9 个回复

我吃善存
维生素补充剂当然可以的,另外酵母片应该可以
复合维生素B片不行吗?素食会把这个当素食还是荤食
素食只有纳豆等发酵豆制品没几样可以补充
恕我直言,素食主义要补充的东西太多了,基本无药可医
可以补充维生素片
维生素B12,如您有营养补充相关的需要,在必要时可结合此基因检测结果咨询正规医院医生,获取专业的营养建议。
维生素b12,人体需求不是很大,而且肠道会自己合成,如果如果自己想要额外补充,药店那种100片一瓶的也就是2元多,咨询医生服用。
有点难

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